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                企业动态

                钙片咀嚼吃还是吞服好

                2020-05-19 16:17:33

                补钙是中老年人□ 需要重点关注的事项,因为中老年人由于骨质密度下降,引起钙质流失,导致骨质疏松的发生,给生活增加了较大的痛苦。严重的骨质疏松导致中老年人无法行走,因此,补钙是非常有必⌒ 要的事情。而补钙多▼以服用钙片为主,下面就来看看老年人钙片咀嚼吃还是吞服好呢?

                钙片咀嚼吃还是吞服好

                 

                虽然根据药性,钙片在胃内都要溶解,在小◤肠内吸收,所以无论咀嚼还是吞服,都能◣够发挥一样的效果。但是如果不容易分解的钙片,充分的咀嚼后再吞咽可能更好。

                一、为了高效吸收钙片的蛋白质,建议咀●嚼后吞咽。

                二、咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃@肠吸收。蛋♀白质类物质应选择饭后服用。饭后服用蛋白质的利用率、转化率高。如果饭前服用♀,蛋白质会被破坏转化为≡非蛋白质类物质,起不到补充蛋白质的作用。

                三、建议服用钙片》蛋白质类物质时在饭后、饱腹时服用,不要在饭前⊙、空腹时服用。咀嚼后服用更加♂佳。

                钙片咀嚼吃还是吞服好

                 

                老年人〓吃钙片注意事项

                1、钙片≡是否添加维生素D

                因为〓维生素D能够粗定钙的吸收和▲利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。

                2、钙离子的含量有多少

                钙以ξ 离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘.因此相同大小的钙片钙离↘子含量越高说明钙片质量越好。

                钙片咀嚼吃还是吞服好

                 

                3、针对性强

                钙片有很多种,所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病.如腰酸背痛○、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血〖管病、糖尿病等,针对性强,效果就好。